terhersrab.7m.pl

Уроки тенниса настольного как тушить

Онлайн Школа настольного тенниса братьев Ждановых Видео-уроки, статьи, интервью о настольном теннисе. Уроки по технике настольного тенниса Видео по настольному теннису Секции настольного тенниса Уроки по тактике настольного тенниса Уроки по физической подготовке для настольного тенниса Магазин. Подрезка слева в настольном теннисе.

И так повторяется цикл. Работа с большим количеством мячей. Берется большое ведро с большим количеством мячей ;. Вам необходимо брать левой рукой по одному мячу, ударять им перед собой о стол в левом квадрате, чтобы он подлетел на высоту 50 см. Акцент делается на технику выполнения движения ракетки. В данном разделе урока настольного тенниса мы поговорим о взаимосвязи позиции ног при приеме подрезкой слева и стратегии на дальнейший розыгрыш.

В данном уроке настольного тенниса мы поговорим о секретах, технике и основных ошибках исполнения подрезки слева. Подрезка слева является одним из самых базовых элементов, который выучивается уже на первых занятиях, и является одним из базовых элементов. Выполнение подрезки дает мячу нижнее вращение, в результате чего мяч намного сложнее ударить просто накатом. Подрезкой следует играть низко над уровнем сетки, потому что высокие мячи будут легкой добычей для вашего соперника.

Для тренировки подрезки слева используют различные упражнения, перечислю самые действенные и эффективные. В основе эффективного тренировочного процесса лежит узкая сегментация на одной из части элемента и проработка его до автоматизма. Многократное повторение позволяет резко повысить технику. Имитация подрезки у стола. Элемент выполняется без мяча у стола с перемещением ног, это позволяет сфокусировать внимание на движение ракетки и передвижения, а не на прием мяча.

На соревнованиях по настольному теннису игроки стараются не дать возможности для атаки своему противнику, и подрезка слева в этом помогает. Рекомендуем использовать подрезку слева как контрольный удар для возврата подачи соперника, имеющей сильное нижнее вращение, и играется до тех пор, пока вы не выберете удобный мяч для начала атаки.

Это позволит задействовать ноги для создания ускорения и силы вращения у подрезки. Недостатком такой позиции является сложность для начала атаки справа и ярко выращенный защитный стиль.

Передвижение может заключаться в имитации взятии мяча в центре стола и в левом углу. Имитация подрезки хорошо подходит для разогрева в начале урока тенниса. Работа у стола под 90 о. Вначале акцент делается на плоский прием мяча и играется на максимальное количество раз. Если уже это задание получается, то начинаем принимать мяч более острой ракеткой. Стараемся сделать подрезку как можно ниже над уровнем сетки. Вспомогательное упражнение, которое позволяет тренировать подрезку слева.

Ракетка находится на уровне сердца, можно сказать, что мы делаем удар от груди. Для этого правое плечо выдвигается немного вперед на несколько сантиметров, чтобы расположить правый локоть перед корпусом, это делает движение более комфортным. Ракетка двигается по траектории сверху вниз под мяч, придавая ему нижнее вращение.

Угол ракетки наклонен назад, и этот угол не сохраняется в течение всего движения. Элемент осуществляется с помощью движения предплечья, которое двигается вокруг локтевого сустава как шарнира. При приеме мяча корпус игрока идет вместе с мячом вперед. В итоге в движении задействованы ноги, корпус и предплечье. Движение заканчивается, когда правое предплечье и верхняя часть ракетки указывают на то место, куда мы хотим направить мяч.

В данной стратегии ноги расположены параллельно столу, игрок находится близко у края стола, что позволяет ему проводить разброс по всему столу. Правило, здесь простое, чем мы ближе находимся у стола, тем больше у нас угол разброса обстрела , нежели если мы играем на средней и дальней дистанции. Достоинством данной стратегии является способность сыграть в любую точку стола, а недостатком является сложность приема сильного удара и вращения от противника.

На уроке не забывайте тренировать различное вращение мяча при подрезке: Для варьирования силы вращения применяют две техники. Первая способ заключается в увеличении скорости и ускорения движения самой ракеткой. И за счет силы трения накладки мячу придается более сильное нижнее вращение. Второй способ заключается в увеличении угла ракетки при приеме мяча. Более острый угол позволит отправить сопернику мяч с большим нижним вращением, нежели если принимать мяч плоско перпендикулярно.

Самая сильная атака и удар справа — это аксиома. Расположение в правосторонней стойке при игре даже в левом углу позволяет игроку быстро начать атаку по подрезке топспином справа. В настоящее время игра в настольный теннис имеет ярко выраженную атакующую тенденцию, виновники этого китайские игроки. Средний розыгрыш составляет всего 3 мяча, в прошлое уходят длинные подрезки из средней и дальней зоны х годов.

Очень эффективное и отлично себя зарекомендовавшее. Для работы с колесом необходимо встать ногами в исходную позицию, согнуть колени и корпус наклонить вперед. Делать имитацию удара с касанием в верхней точке колеса. Акцент делается на отработку качества движения. Для этого один удар делается на колесе, далее идет передвижение в левую сторону и выполняется подрезка без колеса.

Ноги расположены на ширине плеч, колени согнуты, а корпус наклонен вперед, тем самым создавая устойчивое положение всего тела. Важно, чтобы ноги были согнуты в коленях, создавая баланс и равновесие для быстрого передвижения у стола. Стойка при подрезке, аналогичная удару слева, что очень важно для возможности проведения различных видов ударов.

В данном уроке настольного тенниса мы разобрали различные аспекты выполнения подрезки слева, технику, основные ошибки и методы тренировки. С вами был Иван Жданов. Ваш e-mail не будет опубликован. Пожалуйста, введите ответ цифрами: Спасибо, что читаете нас!

Нам важно ваше мнение: Подрезка справа в настольном теннисе. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

Движение рукой и корпусом остаются одинаковыми во всех случаях. Для игры мяча с сильным нижним вращением, необходимо ноги поставить уже не параллельно столу как в классическом варианте, а развернуть их так, чтобы левая нога была дальше от стола, нежели правая.

Ноги это основа, и это надо помнить, когда мы играем в настольный теннис. Для удара необходимо всегда сначала занимать позицию ногами, а уже потом выполнять удар. Расположение ног определяет, какие элементы удара можно будет сделать в той или иной позиции. При приеме мяча следует уже думать, как сыграть следующий мяч: В зависимости от этой стратегии выбирается расположение ног.